Ibland ska man ha sekunderna på sin sida och det hade jag i söndags...

Denna kväll dök den efterlängtade seedningstabellen upp på

www.vasaloppet.se.

Och tiderna som dök upp var verkligen på min sida!

Såhär ser kopian ut från Västgötaloppets resultatlista:

267) Tomas Bader, IKEA Fritidsklubb, 02:34:57

Gränsen för att få starta i startled 5 är 2:35:00...

Charmigt värre, hoppas vi kan avsluta denna afton

med ännu en United-viktoria!

Ta hand om Er därute, imorgon blir det konditionsträning som heter duga!

// Tomas

Ännu inget besked från Vasaloppets seedningsavdelning...

Onsdag är det senaste beskedet när det handlar om vad

tiderna från Västgötaloppet i Ulricehamn kommer ge

för startled i Vasaloppet, snart kommer äntligen svaret!

Oväntat nog har ingen speciell träningsvärk infunnit

sig efter helgens bravader, bara lite i framsida lår!

Regnet strilar ner utanför fönstret så denna eftermiddag

kommer bjuda på hemmagym med stort fokus på

mage, rygg, axlar och armar.

Det var inte bara Västgötaloppet som kördes i helgen,

även Marcialonga detta klassiska Italienska långlopp.

Vilken makalöst tuff avslutning detta lopp verkar ha, wow!

Och det var i just denna galna uppförsbacke som vi

fick se den häftiga uppgörelsen mellan Vasaloppskändisarna

Jerry Ahrlin och Oskar Svärd.

Ahrlin gjrode ett ryck och sedan var det aldrig

något snack om saken, vilken avsltning!

Det gick att se hur det brände i armarna på dessa hjältar...

Intressant också att höra experternas kommentarer runt

långloppsåkares enorma armstyrka

mot

"vanliga" världscupsåkares grymma benstyrka.

En av mina varmaste rekommendationer är verkligen att se

dessa häftiga lopp som SVT nu valt att följa,

tack för det Public Service!

I armhävningstesterna som pågår för fullt har jag ny lyckats göra 50 i rad,

men det återstår drygt 3 veckor att följa träningsprogrammet...

// Tomas