Alla inlägg under februari 2011
Dags att lägga i en extra växel när det gäller "Resan mot framtids segrar"...
Den nya datorn väntar fortfarande med att dyka upp,
tur att M & P lånar ut sin, tack!
Inget att hålla på, nu går resan vidare till
Evertsberg som ligger i en gammal jordbruks- och skogsbruksbygd...
Vi är nu ungefär halvvägs till Mora och
min tid hit förra året var 4 timmar, 23 minuter och 9 sekunder.
Den snabbaste skidlöpare till Evertsberg vinner
"Bergspriset", vilket är lika ärofyllt varje år.
I denna by ginns också Vasaloppsstenen som är ett
sandstensblock. Det är brutet på historisk mark vid Mångsbodarna.
I den stenen finns namnet på alla skidåkare som
erövrat "Bergspriset" sedan 1970.
Precis när jag ska stänga av tv'n denna afton
börjar ett program som framkallar ståpäls...
Det handlar om fotbolls-VM 1994, därav följande avslut på detta inlägg:
Utdrag ur "I rörelse"
"Den mätta dagen, den är aldrig störst.
Den rätta dagen, är en dag av törst.
Visst finns det mål och mening på vår färd,
men det är vägen som är mödan värd.
Bryt upp, bryt upp, den nya dagen gryr.
Oändligt är vårt stora äventyr."
(Stort tack till Karin Boye)
// Tomas
Vasaloppsveckan = dubbelbloggande...
Vill du hänga med på båda?
Då är den andra adressen:
Mina förhoppningar för en dryg vecka sedan om
att den gamla dator-trotjänaren skulle hålla ett tag till
verkar ha varit just en förhoppning, nu är en ny på väg!
Nu kommer den nästan bortglömda fortsättningen av
"Resan mot framtids segar" där orten i blickfånget är:
Risberg.
Efter ungefär 35 kilometers åkning når man denna plats
där det bjuds på bland annat bullar till den återigen efterlängatde blåbärssoppan!
Min tid här förra året var 3 timmar, 21 minuter och 17 sekunder.
På väg till denna genuina fäbod där fina, gamla stugor har
bevarats passerar man köldhålet Tennäng.
Det är ingen sedvanlig Vasaloppskontroll, men vanligt förekommande i såväl radio- som tv-referat och en populär plats för åskadare
som vill följa loppet på nära håll.
Men som sagt glöm inte extra långkalsonger!
Eftersom klockan närmar sig måndag avslutas detta inlägg på följande sätt:
// Tomas
Och äntligen en dator som inte stänger av sig hela tiden...
Det är så svårbloggat utan fungerande dator,
men här kommer ett försök... Det kanske krävs en ny??
Vad bör man köpa då, äppledator eller något helt annat?
Jag hoppas i alla fall att denna håller ett tag till.
I "Resan mot framtids segrar" har vi nu kommit till
Mångsbodarna och den första blåbärssopan!
Mångsbodarna är som många andra Vasaloppskontroller en gammal fäbod,
alltså dit djuren drevs under somrarna förr i tiden.
Min tid här förra året var 2 timmar, 28 minuter och 20 sekunder.
Kvällen bjöd annars på Vasaloppsliknande träning
med hjälp av de obeskrivligt långtråkiga gummibanden...
Snappade denna afton upp ett litet citat:
"Att jobba dubbelt så hårt men vara vara hälften så bra"
Inte så positivt, men en härlig blandning av ord...
// Tomas
Helgen har passerat i Public Service tjänst...
Det hela började med en fantastisk spelafton hos MJ,
stort tack för sällskapet!
Fortsättningen som följde var public service
för hela slanten med mycket handboll vilket alltid är trevligt...
Trevligt är dock bara förnamnet till gårdagens
fotbollsderby i Manchester.
Kan någon nu på fullaste allvar mena att Wayne Rooney
inte är en av världens bästa fotbollspelare?
Ett sådant mål i en sådan match...
Har dykt upp positiva kommentarer från närstående
Arsenal- & Liverpoolfans, det är stort!
Har haft en helt träningsfri helg, välbehövligt och förhållandevis trevligt!
Mina förväntningar på mars är mycket högt ställda,
det återstår några veckor till denna fantastiska månad inleds
men redan nu är två högintressanta evenemang bokade!
I Fäders Spår mot Drömmarnas Teater
skulle kunna vara en "På spåret"-liknande sammanfattning...
Nu väntar två fullspäckade dagar i Älmhult,
ta hand om Er därute!
// Tomas
Gott var det i alla fall och om det inte faller i smaken så går resan vidare...
Receptet jag tänkte inleda med är som följer:
- 3dl mjölk.
- 4dl blåbärssoppa.
- 2 eller 3 msk kvarg. (Eller lättkvarg som faktiskt innehåller mer protein.)
- 4 stora jordgubbar.
- 1/2 banan.
Blanda allt i din mixer och njut av resultatet,
snabbt och lätt!
Nu fortsätter "Resan mot framtids segrar" och den gör det
med att passera Vasaloppets högsta punkt på 528 meter.
Första vätskekontrollen är Smågan som också är loppets yngsta kontroll,
tillkom 1983 .
Anledningen till denna vätskekontrolls uppkomst är för att
det ansågs för långt för motionärerna att åka hela vägen till
Mångsbodarna för att få dricka.
Det är 11 kilometer från starten till Smågan och
här serveras ingen blåbärssoppa, men den som väntar på något gott.
För undertecknads del tog det förra året 1 timme, 26 minuter och 13 sekunder
till denna kontroll.
Första 3 kilometrarna tog 45 minuter.
Hoppas startled fem gör den skillnad jag hoppas i år!
Vid kontrollen Smågan ligger också sjön med samma namn...
Denna resa rullar vidare under de närmaste veckorna,
men nu har vi i alla fall kommit från Berga By i Sälen till Smågan.
Hämtar dagens citat från den fantastiska Gunde Svan:
"Tränar du på samma sätt som någan annan kan du aldrig bli bäst,
på sin höjd lika bra"
// Tomas
Jag vet inte om jag hatar eller älskar den maskinen...
Det jobbas hel del nuförtiden, men kvällen hann dock avslutas
med en rejäl körare på träningsredskapens träningsredskap - roddmaskinen.
10.000 meter tog 42,25 minuter och det hela avslutades med
45/15-intervaller, charmigt värre...
Behöver få ett gäng pass som det här innan det är dags!
Och apropå dags, i helgen kördes ännu ett av årets långlopp
på skidor, König Ludwig Lauf!
Det är häftigt att se dessa fantastiska idrottsmän och kvinnor,
vilken uthållighet, vilken teknik, vilket taktiskt rävspel...
Idrott när den är som bäst, kan verkligen rekommenderas:
Tack vare SVTplay kan du se loppet via den här länken
I övrigt är undertecknad inne i en tuff träningsperiod, det är ju långt till
Vasaloppet och det enda som gäller är att inte stuka fötterna...
Länken som Fbos delade med sig av i ett blogginlägg
nyligen är också något att rekommendera - Mitt liv som Hellner!
Denna serie gav mig tipset om hur man kan vidareutveckla
gummibandsträningen...
Kör minst 15 minuter - 30 sekunders drag, vila 15 osv.
Snart går Resan mot framtida segrar vidare
och det gör också armhävningsövningarna, härligt va?!
1,80-1,90 långa, där har du den bästa längden för
att bli riktigt bra på att staka, alltid något att tänka på...
// Tomas
Och först ut är starten som inte alltid varit start...
Med en knapp månad till det fantastiska Vasaloppet tar nu
"Resan mot framtids segrar" sin början!
Vasaloppet har en spännande historia och första
gången tävlingen gick av stapeln var 06:04, söndagen den 19 mars 1922.
Enligt loppets egen hemsida kom 119 skidlöpare till start och efter
7 timmar, 32 minuter och 49 sekunder nådde Ernst Alm från Norsjö IF
målet i Mora.
Upphovet till detta magnifika evenemang kommer sig ju
av Gustav Vasas flykt från Mora mot Norge vintern 1520-1521.
Men hans flykt tog slut i Sälen och närmare bestämt Olnispagården,
där hanns han upp av Mora-karlarna
Lars och Engelbrekt, två fantastiska skidåkare!
Denna serie som nu inleds på bloggen kommer ta oss
från starten via de kända fäbodarna till Kyrkparken i Mora.
Runt 07:45, söndagen den sjätte mars kommer adrenalinet
hos mig börja pumpa på riktigt allvar...
Tänk Er en iskall morgon mitt i vår vackra fjällvärld
och det är massor av förväntansfulla människor överallt!
Platsen för detta märkliga skådespel är Berga by utanför Sälen!
Men fram till 1961 gick starten ifrån den plats där
Gustav Vasa sägs ha hunnits ikapp, alltså Olnispagården i Sälen.
Numera är det dock den klassiska platsen,
Berga by, med ett litet antal invånare, strax söder om Sälen,
(Sälen har enligt Wikipedia 508 invånare)
som är värd för Vasaloppsstarten.
Njut gärna av följande länkar:
Vasaloppsstarten 2009 tack vare SVTplay.se
Vasaloppsstarten 2010 tack vare SVTplay.se
Nu ska denna söndagskväll avslutas med ett gäng situps, kan det bli bättre?
Måste bara skicka med ett citat från kvällens "Solsidan"...
(Inte alltid lika kul när det rycks ur sitt sammanhang, men jag lovar,
Josefine Bornebusch var grymt rolig)
"Va sa du, skulle hon heta Sofie med F?
Oj, där ser man..."
// Tomas
Denna afton fattades det avgörande beslutet...
Måste bara inledningsvis få berätta om den
kommande serien här på bader.bloggplatsen.se:
Resan mot framtids segrar tar sin början inom kort!
På grund av bristande simkunskaper låter jag
Vansbrosimmet ligga på is 2011...
Satsar istället på att förbättra mina tider på
de övriga delarna för att i framtiden ge simningen
en ärlig chans igen!
Dagens träning bestod av den utlovade hårda konditionsprövningen...
Crosstrainern blev min vän med högsta lutning och tufft
motstånd i 30 minuters tid.
Avslutade med en go runda för axlar och bröst bland annat
genom en ny övning, axelpress eller militärpress som den också kallas:
Styrkeprogrammet.se får åter en gång visa vägen...
En fantastisk afton närmar sig nu sitt slut,
tack S, T & I för underbart sällskap!
Avslutningen av denna onsdag ägnas åt
Europas GP i F1 från 1995 (Trots att Schumi vann)
och andra halvlek av Rovers mot Spurs...
Kan det bli bättre?
Imorn blir det träningsledigt, men missa inte
premiärinlägget i serien "Resan mot framtids segrar"!
"Att vila är också träning"
// Tomas
