Direktlänk till inlägg 9 februari 2011
Kanske receptet till framgång...
Gott var det i alla fall och om det inte faller i smaken så går resan vidare...
Receptet jag tänkte inleda med är som följer:
- 3dl mjölk.
- 4dl blåbärssoppa.
- 2 eller 3 msk kvarg. (Eller lättkvarg som faktiskt innehåller mer protein.)
- 4 stora jordgubbar.
- 1/2 banan.
Blanda allt i din mixer och njut av resultatet,
snabbt och lätt!
Nu fortsätter "Resan mot framtids segrar" och den gör det
med att passera Vasaloppets högsta punkt på 528 meter.
Första vätskekontrollen är Smågan som också är loppets yngsta kontroll,
tillkom 1983 .
Anledningen till denna vätskekontrolls uppkomst är för att
det ansågs för långt för motionärerna att åka hela vägen till
Mångsbodarna för att få dricka.
Det är 11 kilometer från starten till Smågan och
här serveras ingen blåbärssoppa, men den som väntar på något gott.
För undertecknads del tog det förra året 1 timme, 26 minuter och 13 sekunder
till denna kontroll.
Första 3 kilometrarna tog 45 minuter.
Hoppas startled fem gör den skillnad jag hoppas i år!
Vid kontrollen Smågan ligger också sjön med samma namn...
Denna resa rullar vidare under de närmaste veckorna,
men nu har vi i alla fall kommit från Berga By i Sälen till Smågan.
Hämtar dagens citat från den fantastiska Gunde Svan:
"Tränar du på samma sätt som någan annan kan du aldrig bli bäst,
på sin höjd lika bra"
// Tomas
Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo... Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...
...är en förlorad timme till Mora. Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp. ...
Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av... Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...
(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön... Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år... Hoppas Ni fått en bra start på de...
...och förbättrar... Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in! Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...
