Direktlänk till inlägg 21 december 2010
Det där med maskiner på gym imponerade, kan bli fler gånger...
Nu kommer åter ett sista minuten-inlägg, men det finns även denna
gång en mycket bra förklaring - julbord...
Tack Ni härliga kollegor för en grymt rolig kväll!
På grund av denna sena timma prioriteras såklart dagens lucka,
men först måste jag bara konstatera fakta att gym inte alls är så tokigt...
En dryg timme med diverse maskiner och gott sällskap tillbringades i dag vid
Stickans Center.
Innan luckan måste jag få bjuda på några bilder tagna i Kungälv alldeles nyss:
Snön vräker ner över ett gammalt torg, nu är det vinter!
Och nu blir det lucka!
21/12
Benlyft
Lägg dig på rygg och ha benen lätt böjda
ungefär 10 cm ovanför marken.
Höj benen så att de står nästan rakt upp och
så sänker du dem sakta igen.
Sedan är det bara att räkna hur många du klarar!
Mitt resultat blev 64 stycken!
Hur många gör du?
Nu säger jag god natt och ett STORT tack till alla Er
som är här med jämna mellanrum!
// Tomas
Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo... Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...
...är en förlorad timme till Mora. Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp. ...
Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av... Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...
(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön... Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år... Hoppas Ni fått en bra start på de...
...och förbättrar... Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in! Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...