Direktlänk till inlägg 10 januari 2011
Första steget mot 100 armhävningar....
En skön ledig och träningsfylld dag är snart, men bara snart över...
Jag tror knallhårt på det där med crosstrainer,
det är grymt jobbigt och galet svettigt så det måste vara bra!
Nytt år ger möjligheter till nya vanor, tänkte innan dagens test
dela med mig av några enkla knep...
1. Välj trapporna - Ett klassiskt tips som håller i alla väder.
2. Gå en extra busshållplats - Om du hinner, passa på att utnyttja tiden.
3. Promenera på lunchrasten - Ta en rask 10-minutare.
4. Tåhävningar under tandborstning - Inte bara jobbigt, utan förbättrar också balansen.
5. Var aktiv i dina val av tv-tittande - Det är skönt med en löprunda istället för någon gammal repris.
Till 2011 års första utmaning tar jag hjälp av
Och genom att läsa innantill är det första steget att göra ett test
http://atleten.gratiswebb.0lx.net/index.php/inledande-test.html
Gör så många riktiga (på fötterna och rak rygg) armhävningar som du kan.
Jag har fått med mig S på detta så här är dagens resultat:
S = 15 armhävningar - steg 3.
T = 43 armhävningar - steg 4.
Gör testet och häng med och testa för att se om det fungerar,
på onsdag är det dag 1!
En annan ny sak för den godisälskande undertecknade
är löftet inför det nya året att bara äta godis på just godisdagen.
Kakor och glass när det bjuds på kalas är okej, men inte en godisbit
igen förrän om ungefär 96 timmar, puh...
Ta hand om Er därute!
// Tomas
Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo... Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...
...är en förlorad timme till Mora. Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp. ...
Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av... Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...
(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön... Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år... Hoppas Ni fått en bra start på de...
...och förbättrar... Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in! Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...
