Tillsammans med S har denna afton bjudit på ett gäng sköna armhävningar...

Då har äntligen vägen mot 100 armhävningar i rad inletts

och det har den gjort tack vare

http://atleten.gratiswebb.0lx.net/index.php/vecka-1.html

Skönt att vara igång och spännande att se om det fungerar?!

För armhävningen är ju en fantastisk aktivitet:

Axlar, bröst, rygg, mage och överarmarnas baksida

får sig en rejäl omgång.

Viktigt såklart att ryggen och nacken är rak,

sänk axlarna och kör!

Kvällen har också bjudit på en riktig överaskning,

TV4's Fuskbyggarna håller riktigt hög klass!

Imponerande journalistik för rättvisa...

Några dagar med minusgrader väntar, dags att snöra på sig pjäxorna!

Mitt löfte om lördagsgodis kan bli ett fredags- och lördagsgodis-löfte,

för fredagar är ju också fredagar...

Men ett knep tänkte jag prova på och dela med mig av.

Följande fem grundsmaker bör en måltid innehålla:

Sött, surt, salt, beskt och umami. (Ibland räknas också fett hit)

mer info om vad umami är hittar du här

Om nu den rätt du valt ut innehåller allt detta ska

det vara lättare att motstå godis och andra sötsaker efteråt.

Kan vara värt ett försök...

"Den som aldrig har tid är den som uträttar minst"

// Tomas

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo...   Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...

...är en förlorad timme till Mora.   Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp.   ...

Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av...   Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...

(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön...   Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år...   Hoppas Ni fått en bra start på de...

...och förbättrar...   Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in!   Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...