Direktlänk till inlägg 8 mars 2011
Stort tack...
Ett tack som riktas till Er alla som gratulerar och frågar hur det har gått i såväl verkligheten som via cyberspace...
Dessutom är det snart dags att anmäla sig till nästa års lopp,
anmälningen har nämligen öppnat!
Det har blivit dags för mig att återigen ta mig från
Sälen till Mora,
fast denna gång utan skidor...
Berga by - En härlig stämning denna kalla morgon (10-15 minusgrader) och köerna ringlade sig långa in i startleden vid 05:30-snåret.
Oväntat många föll i spåret framför mig och det var lite hetsigt i första backen, men jag hittade trevliga medtävlare att prata med.
Smågan (Cirka 25 minuter bättre 2011)
2010 > 1.26.13 > 7,31 km/h
2011 > 1.01.09 > 10,3 km/h
Resan uppför första backen gick som sagt bra och sedan var det bara
att börja staka. Kände mig inte jättepigg i armarna men tänkte att det
kommer väl igång. Jag tyckte inte heller att det gled så bra, försnacket
hade ju bara handlar om hur grymt bra förhållanden det var.
Mångsbodarna (Cirka 35 minuter bättre 2011)
2010 > 2.28.20 > 12,81 km/h
2011 > 1.53.14 > 15,3 km/h
Det här var en stor överaskning att se i efterhand. Kilometrarna rullade
på en efter en men att jag hade haft en snitthastighet på 15,3 km/h
kunde jag inte ana. Glidet blev lite bättre, men jag blev samtidigt
lite stressad av att alla andra körde så snabbt.
Risberg (Cirka 41 minuter bättre 2011)
2010 > 3.21.17 > 12,15 km/h
2011 > 2.39.52 > 13,8 km/h
Det fortsatte på den inslagna vägen, försökte åka i de skuggiga spåren
där jag tycker att det gled bättre, fästet var vansinnigt bra!
Jag hade koll på klockan och kände att jag var på banan mot målet,
att ta sig till Mora under 7 timmar.
Evertsberg (Cirka 40 minuter bättre 2011)
2010 > 4.29.03 > 11,16 km/h
2011 > 3.49.04 > 10,9 km/h
Här tog det stopp och det rejält. Med 3-4 kilometer kvar till Evertsberg
ändrades målet från att ta sig i mål under 7 timmar
till att ta sig i mål överhuvud taget.
Jag börjar förstå vad det var för vägg Jörgen Brink gick in
i under VM-stafetten 2003. Jag sänkte tempot radikalt och började
lufsa mot Mora.
Oxberg (Cirka 39 minuter bättre 2011)
2010 > 5.42.32 > 11,96 km/h
2011 > 5.03.53 > 11,7 km/h
Jag återfick oväntat mycket krafter med det krävdes en del före det.
Ungefär 10 muggar blåbärssoppa, 7 muggar sportdryck,
2 muggar buljong och ett par bullar.
Dessutom hann jag med att titta snabbt mot bussarna som tar uppgivna och brutna skidåkare till Mora, men den var jag aldrig nära som tur var...
Anledningen till att jag tappade mot året innan var min långa, säker 10 minuters
paus innan det bar iväg igen genom lättåkt terräng och trevliga veteraner!
Hökberg (Cirka 42 minuter bättre 2011)
2010 > 6.36.43 > 10,18 km/h
2011 > 5.54.00 > 11,0 km/h
Tankarna mot 7 timmars-gränsen tänder litegrann, men de slocknade
relativt fort så tanken var bara att bli bättre än året innan.
Jag stannade till och drack ordentligt för att inte gå i någon fälla under slutet.
Eldris (Cirka 48 minuter bättre än 2011)
2010 > 7.35.10 > 10,49 km/h
2011 > 6.47.19 > 11,5 km/h
Kilometrarna gick förhållandevis fort undan och det var med stor
gläde jag gled in i Eldris. Fästet var fortfarande helt okej och glidet med,
skönt att det började kännas som att det gav något att staka.
Men för att sammanfatta hela loppet blev det väldigt mycket diagonalåkning.
Mora (Cirka 47 minuter bättre än 2011)
2010 > 8.20.40 > 11,76 km/h
2011 > 7.33.01 > 11,7 km/h
Äntligen Mora, äntligen mål och äntligen vila. Det var tunga 9 mil, men ett riktigt skönt upplopp med många härliga människor i publiken och i skidspåret.
Såhär några dagar efteråt börjar 7.33.01 kännas ganska bra
och som tur är så återstår det mindre än ett år till nästa Vasalopp.
// Tomas
Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo... Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...
...är en förlorad timme till Mora. Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp. ...
Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av... Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...
(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön... Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år... Hoppas Ni fått en bra start på de...
...och förbättrar... Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in! Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...
