Direktlänk till inlägg 19 maj 2011
Vila och vatten...
Men jag avvaktar nog med rödbetsjuicen...
De som vet säger att man inte ska prova för mycket nytt
inför tävlingar så därför håller jag lite på rödbetorna...
Har ändå provat en lite annan strategi nu är senast det
begav sig i norr mellan Sälen och Mora.
Då hade jag en väldigt lugn sista vecka, men nu har det varit
ganska tufft hela vägen fram till torsdag och fredag.
Vinnande väg, bra eller dåligt? Svar före 15:30 på lördag!
Såhär såg det ut förra året:
- Majorna efter 5 kilometer på 24:28, km-tid > 4:53.
- Lindholmen efter 10 kilometer på 48:48, km-tid > 4:52.
- Nordstan efter 15 kilometer på 1:14:03, km-tid > 4:56.
- Linnéstaden efter 20 kilometer på 1:39:23, km-tid > 4:58.
- Slottskogsvallen och mål efter 21 kilometer på 1:43:57, km-tid > 4:55.
Med andra ord gäller det att kapa kilometertiden med ett antal sekunder
under hela loppet, undra om det blivit tillräckligt med intervaller för att
klara denna intressanta och kluriga uppgift?
Som ni märker är det finns det en hel del frågor som söker svar...
En sak som vi får svar på redan nu är vad som väntas för väder:
Det ser enligt olika källor ut att bli 12-15 grader varmt
under dagen och halvklart till soligt. Funkar fint?!
Imorgon kommer jag fortsätta diskussionerna
och tankarna runt tiderna som krävs för att klara
de uppsatta målen...
En avslutande fråga som har med något helt annat att göra:
Varför sitter så märkligt många och pratar i mobiltelefon när
de kör bil? Efter vår intressanta jobbresa de senaste dagarna
funderade jag på detta och när vi åkte hem i dag satt i princip
varannan person som vi körde förbi och pratade i "nallen"
samtidigt som månha av dem vinglade till på ett obehagligt sätt...
Många kan tycka att anmälningsavgifterna till diverse
motionsevenemang är ganska kostsamma och jag kan hålla med,
men jag säger som en vän till en kollega sa en gång:
"Dyrt och dyrt, det är vad det kostar"
Ha det bra därute!
// Tomas
Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo... Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...
...är en förlorad timme till Mora. Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp. ...
Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av... Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...
(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön... Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år... Hoppas Ni fått en bra start på de...
...och förbättrar... Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in! Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...
