...jag menar styret, nu är ju uppladdningen igång...

Gårdagen bjöd som jag tidigare nämnt på en liten cykeltur,

delar med mig av kartan nedan...

Labyrintresan på Hisingen tror jag den kan kallas,

lyckades i alla fall få ihop drygt 70 km.

Och nu när Tour de Vättern närmar sig behöver jag fundera

ut vilket grepp och hållning som gäller för att orka så länge som möjligt

- Jag har fastnat för Klassiskt långdistansgrepp som innebär

att man håller händerna högt upp och greppar bromshandtagen.

Inte särskilt aerodynamiskt, men skönt för ryggen.

- Spurt- och intervallgreppet innebär att man håller

precis i bocken på styret.
Sjunk ner lite så förbättras och aerodynamiken.

- När du håller händerna mitt på styret kallas det för

Aeroodynamisk ställning och används ofta vid utförskörning.
Ser ut som när man kryper ihop i fartställning i skidåkning.

- Alternativt långdistansgrepp har jag provat på några gånger

för att räta ut ryggen.

Då håller du båda händerna avslappnat på styret och den här

ställningen används med fördel vid brant uppförskörning.

Mycket att greppa såhär på kvällskvisten,

men till handling och tappa inte taget!

// Tomas

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo...   Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...

...är en förlorad timme till Mora.   Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp.   ...

Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av...   Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...

(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön...   Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år...   Hoppas Ni fått en bra start på de...

...och förbättrar...   Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in!   Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...