Direktlänk till inlägg 13 juni 2011
Dags att plugga klungkörning...
NU är det nära...
På fredag bär det äntligen av österut mot Motala och ännu
en klassikerutmaning, önskar jag vore lika förberedd som inför Vasan :)
Hoppas Göteborgsvarvets konditionsträning kommer göra sitt,
men det finns en del som talar för bakvärk!
Har de senaste dagarna studerat klungkörning och tänkte delge mina tankar
och det görs bäst genom den här länken och Hisingen CK.
Allt handlar om tydlighet och att tänka på sina medcyklister
bland annat genom de olika tecken som används.
- Skulle ett hål i vägen dyka upp eller något liknande
är det viktigt att du varnar genom att skrika och peka på den
sidan där faran finns.
- Om ett hinder dyker som en bil vid vägkanten eller en
cyklist som du kör om ska du vinka bakom dig med den
hand som är på sidan som hindret är.
- Bromsa så lite som möjligt, en nervös inbromsning
skapar lätt oro i gruppen.
Det går faktiskt att spara upp till 40% av din energi när
du ligger med i en klunga, det betyder ju att när du är
uppe och drar har mer energi för att hjälpa dina kamrater...
En sjättedel av Vätternrundan klarade jag av denna eftermiddag,
känns det hälften så bra på lördag som det gjorde i dag kan det
bli riktigt trevligt!
Cykeln är tvättad och oljad, ska bara montera på lite viktig utrustning...
Avslutningsvis måste jag bara hylla Jenson Button som
visade att man aldrig ska ge upp.
Han låg sist, men vann Kanadas GP i Formula1, han är fantastisk!!!
En Vätternrundanfylld bloggvecka väntar,
häng gärna med!
// Tomas
Ni vet säkert redan vem jag tänker på, just det - "Brinken" från Delsbo... Jörgen Brink kommer väl alltid att få dras med minnet från Val di Fiemme-VM 2003 och stafetten där han "bara" skulle köra den sista sträckan och ge Sverige sitt första...
...är en förlorad timme till Mora. Ett klassiskt Vasaloppsordspråk, visst är det fantastiska rader... (Tack G för tipset)Det är en dryg månad till Vasaloppet och det är nu dags att börja tänka på dessa små ord och tips som dyker upp. ...
Som en gammal klassiker, den bästa träningen är den som blir av... Än så länge håller jag mitt nyårslöfte, 1 inlägg i veckan, även om det känns lite klent att fortsätta på det här sättet året ut.Mycket jobb den senaste tiden, men nu väntar tr...
(Barmarks)träningen har löpt på men blogginläggen har varit lika svårhittade som snön... Även om är fortsatt osäker på den framtida snötillgången, kommer det i alla fall dyka minst 52 inlägg detta år... Hoppas Ni fått en bra start på de...
...och förbättrar... Härlig respons på förra inlägget, tack för att Ni tittade in! Detta lilla avtryck i cybervärlden kommer handla om variationen i träningen... Den senaste tidens träningslyrik som jag läst har i mångt och mycket han...
